これが最良。

外出するときは必要。うつされないように・・

基本から

うがいはイソジンで。外から帰ってきたときは必ず。 プラス、キョーレオピンキャプレットで風邪知らず！

やはり基本はこれだと思います。

これがが一番！ これを続けることで、他の日常生活への効果が期待されます！！

みんなウイルスに見える

手洗い・うがい以外に、我が家では11月に入ると、就寝前に喉スプレーをします。しなかった年は子供がよく風邪をひいたので効き目があるような気がします。

寝るときに首を冷やさないこと。私にはこれが一番です。

うがい・手洗いに一票入れたけど、車通勤になってから全く風邪を引かなくなったから、やっぱり人ごみなのかな…？睡眠と食生活はむしろ悪くなってるし。