基本です

一番はコレかな。睡眠も食事も運動も大事だけどね

食べ過ぎ、飲みすぎると、だめですね。

うがい手洗いを習慣づけています。おかげで滅多に風邪はひきません。去年の新型インフルエンザ流行の時も完全に予防できました。

私も風邪をひきやすいので、できるだけ、首と腰と足首を冷やさないようにしてます。

乾燥しているなと感じたら、飴も舐めて喉をうるおしています。

風邪引いたら引いた時！予防してても病気には成るし、不摂生の限りを尽くしてても無病息災で無駄に健康な人も居るし。人間「諦め」が肝心なんじゃ無いですか。

健康管理が一番

乾燥すると咳がでるたちなので冬はつねに加湿器使用してます。そのせいかここ数年熱が出るほどの風邪はひいてません。

年中やってる。