先ずは健全な肉体をつくる。これ一番。

風邪ひきかかったときには、ビタミンＣを通常の3〜5倍摂取するとすぐ治まります。一回に５〜６粒飲みます。

ひくときはひく

特に寝るとき

予防は体力を落とさない。バランスの良い食生活と睡眠、ひいたかなっと思ったら、まず回りへうつさない為にもマスクの着用、湿度も保てて自分も楽だし

基本だと

基本＾＾

基本はこれかな？

手洗いうがいは当然ですがやはり生活を整えて風邪をひきにくい体作りが大切だと思います。

です。