日記と小遣帳はつけているけど。

基礎疾患があるので付けている。 体調管理や体調不調の時の参考や医者への診察時の相談に利用している。 最初は面倒だったが約２年続け、健康的な体重に減らすことができ、血圧も高血圧から標準血圧になり日頃の食事認識を新たにした。 若い頃の食べたいものを食べて飲みたいものを飲む生活から、改善できた。

昔はあるかな

日記とともに食事も記録している。

それくらい覚えていないとぼける

つけたことがない

ないです。

ダイエットしてた時

面倒です

毎日つけていると、体調の悪いとき、便秘になったときなどの原因をさぐることができて便利。基礎代謝が高くなって太らなくなったのは、この日記のおかげです。