全くつけていない…

すぐ忘れてしまうので、とりあえずスマホで写真をとり、手帳に記載。

マメじゃない。食べることは大好きです。

５年ぐらいになります。それによって健康維持に役立っているように思います。健康全般とはいきませんが、体重は10キロ以上減りました。

夕飯は何だったかだけ、日記に書いています。健康管理というより、メニューに困った時に参考にするためです。

健康生活

wright down what we eat something in a day? no way! is that to keep a diary?

ないです。

はい。

つけ始めました。すると体重が減ってきました。理想体重になれました。