思い立ったら

ちゃんと噛もうと思うけどいつも忘れる。同じ人たくさんいるんだなー

けども忘れて早食い

米やパンや芋等の澱粉質は、唾液でしか消化できない。澱粉質は胃腸では消化できないから、口内でキチンと噛まないと胃腸への負担が大きくなり、便秘の原因にもなる。これは常識です。

忙しい時はつい早食いに

反射的に飲み込む。気を付けても飲み込んでしまう。

たまに

よ。

です。

こういうことがあると、気を付ける。新聞やTVなどで話題に上がるときだけ。