必要な事だけど、中々出来る事ではない

けど、つい早食いになる

解ってはいるのですがついつい麺類やお粥等はよく噛んでない様に思います。

あまり意識していないが、よく噛んでいると思っている。

食べ初めの時はよく噛むようにするけど、食べているうちに忘れる。

後期高齢者になってからは噛む回数を30回になるように気を付けています。

家で食事するときは気を付けていますが、職場ではよく噛んでいると昼食時間内に食べ終わらないので無理。

高校時代の寮生活で「早食い」の癖が付き６０有余年今だに矯正出来て居ません。（W)

私は嚙む力が強すぎて歯の下の骨が飛び出してきているらしいので噛みすぎないように注意していました。何事もほどほどにですが、どの程度が強いのか弱いのか基準がわからないので困ります。

咀嚼すらしんどい病み上がりなので。