アメリカで生活していた時、言葉が解らないため、テレビをつけずに１００回噛んでから飲み込んでいたら、１ヶ月で10キロくらい痩せた。もともと、BMI普通の人間が10キロ痩せるってすごく大変なことなのに、噛むだけダイエット？で楽ちんだった。

骨髄移植の前処置と処置後の抗癌剤や分子標的薬による治療の副作用で歯を半分以上失って以来、よく噛む事よりも堅いもの食べないように気をつける事の方が重要なんです。せっかく、全員口腔内が健康であると前提にして質問しておられるのに、余計な長文コメントして申し訳ありません。さようなら。

胃弱なので〜

よく噛んだほうがいいと聞いたんで、これから意識しようと考えてます

いつも心がけている。

自分のペースでその時によって変わる

そんなに実践はできてないけど。

口の中の粘膜？が弛んでいるのか何だか、食事の際、しばしば口内を噛んでしまう。だからガムを噛むと口の中は傷だらけ血だらけになってしまい、長年ガムは食べないようにしている。たべものはしっかり噛みたいが口の中は噛みたく無いので結構気を付けて噛んでいるが、ちょっと気を抜いた瞬間に口の中を噛んじゃう

余り気にしてない

喉につっかえやすいので、なるべくね…。