続かないです。忘れます

良く噛んでには程遠い。次の食べ物を入れる前に飲み込んで、次々と食べ物を運ぶから噛んでる隙が無い。

先日、歯と歯をガチンとしたので、ゆっくりよく噛んで食べています。

たまに。でも食べるのはめちゃ遅い。ってことは自然と噛んでるのかな？通常夕食1時間かかる。

たまに、かなと一旦思ってから、15年ぐらい前までの「肉や白飯はほとんど噛まないで熱々を丸飲み」という食べ方を改めて以来、当時に比べたら毎食無意識なりによく噛んで食べてるなと思い直し。

ゆっくりと、味わって

はい、たまに。柔らかいものは嚙む回数が少なくなります。

でもちゃんと咀嚼しないで飲み込んでしまいますね。胃に良くないとは色んな媒体で見聞きしていますが……

早食いなので、心がけますが難しいですね。

食べてる途中で「あれっ？噛んでない？」と気づいてカミカミする。