時々忘れちゃうんだよな。

気にかけてはいます

食べ物をよく噛んで食べると、そのぶん食べ物が細くなり、表面積が増える。胃に入ったときに消化酵素が速やかに、まんべんなく作用する。必要な栄養はきちんと体内に取り込まれ、不必要な残りカスだけが排出される、咀嚼が不十分だと、食べ物がきちんと処理されない状態で大腸に送られ、消化されないままのたんぱく質や脂肪が悪玉菌のエサに。 その結果、悪臭を伴うガスが発生する。咀嚼することで、口の中から大量の感覚情報が脳に送られそれによって自律神経系が刺激され、消化管の運動が活発になります。

晩は１時間かけて食べている

です。

白米と発芽玄米で違います。

急ぎでないときは

あんまり噛まないから身体によくないです

です♪

常に心がけたいけど、つい忘れちゃってたまに気をつけています。