体重計れば体脂肪率も出ます

高血圧で血圧手帳を毎日記録しています

ほぼ毎日。

今日　36．4

365日記録しています。

風呂に入る前

体重

若い頃から心臓ペースメーカー植込みなので体脂肪計,マッサージチェア類,電磁パルス式筋トレ等は使えない。体脂肪率を除いては数日に1回は計っている。毎日となると歩数だけ。スマートウォッチのバッタ物は身に付けているが,故障していて歩数しか計れない。数年前,低血圧が続いた何年間かは朝昼晩血圧も体温も計っていたが,コロナ禍で運動不足となり,体重が増えたら血圧は正常値となり,測定頻度を減らした

これ位。

毎日は測りません。定期健診の時病院でと、3が月毎に血液検査、尿検査はしています。