落ち着きたい時に

ゴルフで緊張したとき深呼吸をして落ち着かせる時が有る。

血圧測定の時とか・・・。

パニック障害があるので、良くありますね。

毎日の血圧測定の時には、毎回深呼吸して気持ちを落ち着かせてから測定します

深呼吸することで多少楽になる感じがします。

記憶が定かでない。現役の頃はプレゼン、スピーチ、テレビ出演…等々、緊張のシチュエーションだらけだったので、深呼吸していそうだが、記憶には無い。引退前後は自己診断で"鬱"気味だったと思うが引退後暫くして、突然"過呼吸"??…(息が出来ないと錯覚する)の恐怖に教われて以来、登り坂等で息が切れるのが怖くて運動できなくなった。深呼吸しても恐怖／錯覚は治まらない

ある、ある。しょっちゅうあるね。 しょっちゅう緊張してますから。

深呼吸しても効果ない

深呼吸大切。