寝るときは寝ましょう。

基本は眠気がピークになった時に気絶に近い形で寝るから使わないけど、とりあえず早く寝たい心意気だけある時は横になるけど、全然寝られないから使う、ということはある。

私のスマホのメインタスクは歩数計アプリとメモ帳がわり。だからスマホは見るものではない。起きている間は常に身に付けている。歩行中はポケット内。四六時中立ち止まって左手に持ってメモしてる所為か、左肩に炎症をおこして痛くて一年以上通院治療中だがなおらない。だから眠る体勢でメモを書き込むのは無理。

タブレットは使うけど

ラインは同じ？

たまに見逃し配信を観る時だけ。

日本人は道具の使い方がおかしい。

寝る前にスマホ画面を見る事は睡眠障害の元

寝る前に1杯だけ飲酒するし音楽聴きながら寝ます。

寝られなくなるのでしません。