以前はしていたけれど、タブレットを買ってからはそればかり使っている。

余程の緊急事態以外はスマホは触らない

でもLEDスタンドの灯で本を読むことが多く、悪影響度は変わらないかも。その巻が面白くて夜更かししてしまったことも結構あるし。

ついつい‥

その日のメールをすべてチェックする。

観ながら寝落ちです

就寝前には絶対にしませんよ。

必要ないし

しないで寝る

何事もけじめが大事。液晶画面を寝る前に見ると深い睡眠が妨げられ、健康に良くない。