腹持ちには、小麦系のパン類より→お米の御飯が絶対良いです！ お米の方が血糖値上昇が緩やかで・より栄養が豊富ですから、朝昼の日中動く人には良いでしょうね。

パンよりご飯

夕食！！

コンビニ弁当って昔と比べて量少なくなってないですかね

ご飯が一番

立ち仕事の前

貧乏だから(涙)

食品の値上がり毎日のように値上がり本当に困っちゃうなので私はバランスのとれた食事今そんなことできるわけないわよーなので私は腹持ちを維持するためにカロリーの高い食材食品を購入するようにしているわ、

燃費が悪いせいで、お腹いっぱい食べてもすぐにお腹が減るので腹持ちが良いのを基準で選んで食べてます…。 今日、初めて50ポイント当たりました☆５ポイント以上当たった事無かったので嬉しいです☆

ご飯をお代わりして野菜多め。