筋力が衰えて1回もできなくなっていた懸垂。歩道橋の階段の下にぶら下ってトレーニングを続けたら、10回までできるようになった。しかしその後、肩関節を痛めて休まざるを得ず、さらには高齢の親が大病を患い、世話が必要となり、筋トレどころではなくなって、筋肉はまた落ちてしまった。今後は、やれる範囲で少しずつ筋トレしていきたいと思う。

筋トレです！

yes

ストレッチとヨガ

新技術を開発するには継続より発想の転換が必要

何となく

継続することで自然と身体に馴染んでくるのが好きなので！

退職後のワンコとの散歩

ない

そういうことはあるだろうが、実感するようなものではない。