まあ、そういうこった。じゃあな。

あります

体が硬い

動かないといけないと思ってるけど、運動嫌いなんで。

怪我をして以来。。。

全くしないので

運動キライだから。。。

逆に腰を痛めたとき、医者にやりすぎと言われたなあ

です。

これと言ったメニューを試すのではなく日常的に歩く有酸素運動で十分…とドクターと遣り取りしております。