コメント総数：1410件
運動不足になると、足が凝る
体も固くなって動きが重い
日頃運動してないので
農家のパートに行ってるので、全身鍛えられる
アホ?!…（笑）
不足すぎる。
7年間引きこもりでフレイルになったので、1か月前から一念発起して一日4千歩歩くように。現在は6千歩以上です。まだまだ筋力が取り戻せないし、階段も手すりなしでは上れないけど、絶対に筋力を取り戻すぞ！今日は雨なので、家でその場足踏みと踏み台昇降します。
今は特に
ほぼ毎日
いつも思ってます
ｘｘ
あります
ないっす！
このところ全くの運動不足です。雑用に追われて運動不足を自覚しながらも何もできない、だらしのない自分がいます。工夫して何とか打破したいです。
です
日頃の移動で交通機関を使わないとか階段移動を主にするとかで充分
年取ったから
ほぼ毎日ジムに行くのでないですね
仕事でよく歩く。
連日の歩く歩数が減ったなと感じた時など。
ページのトップに戻る
コメント総数：1410件
運動不足になると、足が凝る
体も固くなって動きが重い
日頃運動してないので
農家のパートに行ってるので、全身鍛えられる
アホ?!…（笑）
不足すぎる。
7年間引きこもりでフレイルになったので、1か月前から一念発起して一日4千歩歩くように。現在は6千歩以上です。まだまだ筋力が取り戻せないし、階段も手すりなしでは上れないけど、絶対に筋力を取り戻すぞ！今日は雨なので、家でその場足踏みと踏み台昇降します。
今は特に
ほぼ毎日
いつも思ってます
ｘｘ
あります
ないっす！
このところ全くの運動不足です。雑用に追われて運動不足を自覚しながらも何もできない、だらしのない自分がいます。工夫して何とか打破したいです。
です
日頃の移動で交通機関を使わないとか階段移動を主にするとかで充分
年取ったから
ほぼ毎日ジムに行くのでないですね
仕事でよく歩く。
連日の歩く歩数が減ったなと感じた時など。