毎日 朝夕40分位ストレッチを行っているので大丈夫と思っていても孫など海岸を飛び回ると筋肉痛になる時がある、使っていない筋肉が有るんだなぁと感じる

あるある。

以前のようなパフォーマンスができなくなって限界を感じてます。

在宅仕事になってから如何に仕事の移動が日々の運動になっていたのか痛感。 毎日１万歩が２千歩以下になり対策が必要と感じている

お腹周りがいい塩梅の霜降り状態に・・・

毎日運動不足

です

あい

まぁ歳をとったのと普段意識して運動はしてないので。

畑で草をブチブチ引っこ抜いたら、背筋がブチっと切れてしまった。