働いていないので同じ

夜は睡眠が浅い。時間は変わらない。昼間の1−2時間はぐっすり寝られて起きられないほどぐったりしているのも感じて、本当に疲れているんだなと。もう50年近くこんな状態。子育てワンオペで4人、あの頃は2−3時間で10年頑張ったっけ。今は昼間寝られることで幸せ

はい

殆どありません。

同じ

毎日同じ時間に寝て起きてます。

です

変わらないようにしてます。

平日は仕事であまりしっかり睡眠時間を確保できないため、休日に少しでも寝るようにしています。睡眠、大事です。

休日は、朝ゆっくり起きてるかも。