ないです。

自己解決したいなら超有効。書き出すことで取り挙げていることの状況や問題点、自分の考え方や感情が客観的に読み取れる。 それらがわかれば、大半のことは自分で解決方法を見つけられる。もちろん、自分だけではどうにもならんこともあるけど。

よくやります。時には　スマホからメールでPCへ　それを　日記帳に差し込む方法などでもやります。

嫌な事があった時は書きます。ただし短く書きます。

はい

たまにある

昔は日記を書いていた

今は日記も書いていない。

ない

それをすると、このモヤモヤが整理出来るのかも。