食べ物は、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などの良質なタンパク質。海藻・サツマイモのような食物繊維。にんにく・ショウガなどのファイトケミカル。納豆・ヨーグルトなどの発酵食品。メロン・スイカ・柑橘類・ブルーベリー・キウイフルーツなどの果物。にんじん・かぼちゃ・ほうれん草・トマトなどの緑黄色野菜などが免疫力を上げる食べ物だそうです。飲み物は、緑茶・ヨーグルト飲料・にんじんジュース・プロテイン飲料・生姜ジュース・はちみつジュース(はちみつは１歳未満の乳児に与えると乳児ボツリヌス症に感染する可能性があるため絶対厳禁)だそうです。

値段が高いので買ったことないです。

特にしてないですがヨーグルト　バナナは週5くらいで食べます

免疫力を上げるには、やはり色々な食材を均一に美味しく食べることじゃないかな。

梅干しを毎朝食べてるよ

乳製品や発酵食品は採っていますが、それ位ですね。あ、免疫を上げると謳っているヨーグルト飲料なら冷蔵庫に有りますね。

発酵食品、ヤクルト

ですね。

免疫力上げる食品ってなに?

栄養バランスには気にしていますが、免疫力は意識していません。