コメント総数：1204件
夕飯後に必ずヨーグルトを食べております。夜食べると寝ている間に何かお腹で良い事してくれてそうなので。植物繊維は意識してとります。腸内環境を良くすれば免疫力もあがると思います。
10年間毎日夕食時に納豆を食べている 最近は味変で少量のマヨネーズ(入れすぎ注意)を加えると納豆臭さが消えて食べやすい 頗る調子いいので継続中
好きなものを好きなだけ食べています。
サプリでは意識して取ってるけど
まごはやさしい』のなかで無理せずに細く長く摂れるぶんだけをしています。
全く意識してない
特に何もしていない
です・・・・。
ミネラルを含む食品
特に、気にはしてないが、最近、キムチ食べている・
色々な食品をなるべく万遍なく、バランス良くとは思ってるけど、特に免疫力をあげる食品をと意識はしてない。緑の葉っぱ！豆！わかめ！とか時々無性に食べたくなるから、身体が足りてない〜と思ってるのかな？とは思う。
普通の野菜でも高いのに、そういう野菜はさらに高い
菌類、乳酸菌が含まれる食品
ヨーグルト、キムチ、キノコ類
していないな！
免疫力を上げるって何？ 栄養学的に確立した理論はないでしょ。基本は炭水化物、脂肪。たんぱく質の三大栄養素とビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることだよね。あと人間の体は不足には強いけど、過剰には弱いので、あまり指針とかに神経質にならないことも大事だと思います
乳酸菌飲料を摂っています！お陰で全然風邪ひきません
特に意識していませんね。
以前はサプリとか 摂取していたけと 最近はない
ぽこちんたつやつだけ摂取している
ページのトップに戻る
コメント総数：1204件
夕飯後に必ずヨーグルトを食べております。夜食べると寝ている間に何かお腹で良い事してくれてそうなので。植物繊維は意識してとります。腸内環境を良くすれば免疫力もあがると思います。
10年間毎日夕食時に納豆を食べている 最近は味変で少量のマヨネーズ(入れすぎ注意)を加えると納豆臭さが消えて食べやすい 頗る調子いいので継続中
好きなものを好きなだけ食べています。
サプリでは意識して取ってるけど
まごはやさしい』のなかで無理せずに細く長く摂れるぶんだけをしています。
全く意識してない
特に何もしていない
です・・・・。
ミネラルを含む食品
特に、気にはしてないが、最近、キムチ食べている・
色々な食品をなるべく万遍なく、バランス良くとは思ってるけど、特に免疫力をあげる食品をと意識はしてない。緑の葉っぱ！豆！わかめ！とか時々無性に食べたくなるから、身体が足りてない〜と思ってるのかな？とは思う。
普通の野菜でも高いのに、そういう野菜はさらに高い
菌類、乳酸菌が含まれる食品
ヨーグルト、キムチ、キノコ類
していないな！
免疫力を上げるって何？ 栄養学的に確立した理論はないでしょ。基本は炭水化物、脂肪。たんぱく質の三大栄養素とビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることだよね。あと人間の体は不足には強いけど、過剰には弱いので、あまり指針とかに神経質にならないことも大事だと思います
乳酸菌飲料を摂っています！お陰で全然風邪ひきません
特に意識していませんね。
以前はサプリとか 摂取していたけと 最近はない
ぽこちんたつやつだけ摂取している