好きな曲をストリーミングやローカルのミュージックプレイヤーで。「激しめの曲は寝る時には合わないかなぁ。」と思っていたんですが、自分が気持ち良くなるなら大丈夫でした。好きで馴染みだと激しめでも寝られます。同様に好きなドラマやアニメをかけることも。ただし光があるとダメなので画面は隠して。どれも音量は小さめで。

あるっちゃある、ないっちゃない

どっちかっていうとテレビをつけっぱなしで寝ています

音を入れたりしない方がいいのはわかっているけど

50代まではよく聴いていましたが、今は直ぐ寝ています。

nai

ない

携帯電話の画像を見ながら寝落ちはしょっちゅうですが、自分の意思で音楽を聴きながら寝入ることは無いですね。

音はない方が良い。夫のいびきも聞きたくない。

タイマーはかけるけど、テレビ、ラジオ、音楽……何か音がないと落ち着かない。