冷気にあたる。

運転中などガムを噛んだりする。

飲むのは珈琲、食べるのは色々、風呂はほんの時々しか使わない。

ほんとうに眠たいときはこっそり寝るね

ま、眠い時は何をやっても眠たいですね。

体を動かす

ほとんどない。

目の下をつねる。

歯磨き、洗顔した後、外の空気を吸う。

食べ物や薬の成分がききやすい体質なのでそれとアロマとかで。あとは集中(を高める香りの入浴剤とか…）と空腹。　逆に眠れない人は、人間入眠時は体温が上がってくるので、湯船でお風呂、眠くなりやすい食べ物や飲み物で体を温めてリラックスすると眠れるかも。