会議とか講習とか映画でも、眠くて眠くて耐えられない…。手の甲をつねったりひっかいたり、努力はしてみるんですが…。　　結局、ナルコレプシーという過眠症だった…。今は仕事も出来ず、昼間は眠気を抑える薬、夜は睡眠薬という薬なしでは起きてはいられない毎日。 夜寝れてるのに昼間も眠くなるという人（特に肥満傾向の方）は、睡眠時無呼吸症候群かもしれませんので、睡眠外来等の受診をおすすめします。

ガム、チョコレート、コーヒーなどは必需品です。

そういう状況が思いつかないのでまずないんだと思う。

ねもい

歩く。足を動かすのが効果的ですよ。

コーヒー

なりいきにまかせましょう！生理現象に逆らってはいけません！若死にの一つの原因になるかもしれませんよね〜？

「その他」は、軽いストレッチ。

効かない時は効かないけどね。

寝てしまうことのが多い