コメント総数：8462件
音楽は逆効果かな・・・？
身体を動かしていると良いです。
軽い体操などで筋肉を動かします。
外出先ならトイレで、家なら洗面所で顔を洗いますね。
う〜ん！他のは眠りを増進しそうで
です
1〜2分，眠ってしまうこと
自然にませてあきらめる
---
水かコーヒー
コーヒーを飲む
これくらい
ガムを噛みます。
ガムをかむ
ガムをかんだり、コーヒーを飲んだり、家のことをして眠気を飛ばします。
ねる
黙って寝る
それでもダメな時は、どうせまともな行動は取れないので、無駄な抵抗はしない。
お掃除とか
一番は自分の好きなこと行動する。 私の場合はカラオケが好きだから好きな曲を練習する
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音楽は逆効果かな・・・？
身体を動かしていると良いです。
軽い体操などで筋肉を動かします。
外出先ならトイレで、家なら洗面所で顔を洗いますね。
う〜ん！他のは眠りを増進しそうで
です
1〜2分，眠ってしまうこと
自然にませてあきらめる
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水かコーヒー
コーヒーを飲む
これくらい
ガムを噛みます。
ガムをかむ
ガムをかんだり、コーヒーを飲んだり、家のことをして眠気を飛ばします。
ねる
黙って寝る
それでもダメな時は、どうせまともな行動は取れないので、無駄な抵抗はしない。
お掃除とか
一番は自分の好きなこと行動する。 私の場合はカラオケが好きだから好きな曲を練習する