コメント総数：10161件
ランニングと合気道
運動というよりはリハビリですが
スポーツジムに！
週末はスポーツクラブ。 平日は残業の無い日にフリークライミングのジムに通ってます。
登山はいいですよ〜マイペースで運動できるんで。
足にそれぞれ1.5kgのおもりをつけて日々歩き回っています。エレベーターやエスカレータを使わずおもりをつけたまま階段での上り下り。電車の中ではいくら席が空いていても立ったまま。電車を待つ間はつま先立ち。おかげでメタボリックを解消することができました。 意外に身近なところでお金をかけずに運動することができるんですね。
水泳
一日１万歩以上は歩くけど。。。
寝る前に、五分間だけのストレッチ体操！朝もやりたいが、忙しい朝は無理なので、夜は、お風呂後にやるのが一番よいですね♪
社交ダンス
もちろん、ゴルフの練習、最近は暖かくなったので、汗だくです。
運動不足になってしった。
思いはあっても、なか々出来ないでいるのが現状かな…
サイクリング
暖かくなったので、できるだけ階段を使ったり、駅まで歩いたりできることから始めてます。
古武道の型
バスケットボールしてます。 大阪市内は各区にスポーツセンターという体育館があり、そこでいろんなチームの練習があります。 自分はアラサー女性ですが、男女問わず40歳前後までみさんバリバリ楽しいんでますよ。 自分は未婚・会社員なんで週２〜５回くらいでしてます。 ストレス発散出来るし、ダイエットにもなるし。
更年期障害？でめまいがするのでほとんど動きません。医者からダイエットに運動を薦められてますが・・・
特別に運動しなくても忙しいのと、我が家の周りは坂が多くて・・・
なかなかできません
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ランニングと合気道
運動というよりはリハビリですが
スポーツジムに！
週末はスポーツクラブ。 平日は残業の無い日にフリークライミングのジムに通ってます。
登山はいいですよ〜マイペースで運動できるんで。
足にそれぞれ1.5kgのおもりをつけて日々歩き回っています。エレベーターやエスカレータを使わずおもりをつけたまま階段での上り下り。電車の中ではいくら席が空いていても立ったまま。電車を待つ間はつま先立ち。おかげでメタボリックを解消することができました。 意外に身近なところでお金をかけずに運動することができるんですね。
水泳
一日１万歩以上は歩くけど。。。
寝る前に、五分間だけのストレッチ体操！朝もやりたいが、忙しい朝は無理なので、夜は、お風呂後にやるのが一番よいですね♪
社交ダンス
もちろん、ゴルフの練習、最近は暖かくなったので、汗だくです。
運動不足になってしった。
思いはあっても、なか々出来ないでいるのが現状かな…
サイクリング
暖かくなったので、できるだけ階段を使ったり、駅まで歩いたりできることから始めてます。
古武道の型
バスケットボールしてます。 大阪市内は各区にスポーツセンターという体育館があり、そこでいろんなチームの練習があります。 自分はアラサー女性ですが、男女問わず40歳前後までみさんバリバリ楽しいんでますよ。 自分は未婚・会社員なんで週２〜５回くらいでしてます。 ストレス発散出来るし、ダイエットにもなるし。
更年期障害？でめまいがするのでほとんど動きません。医者からダイエットに運動を薦められてますが・・・
特別に運動しなくても忙しいのと、我が家の周りは坂が多くて・・・
なかなかできません