コメント総数：10161件
テニスとフィットネス
水曜日にバドミントン 土曜日はゴルフレッスン 日曜日にテニス 月１〜２回ゴルフコースに行っています。
ウォーキングと筋トレ。朝のテレビ体操も侮れません。
最近、毎日歩いてます。いつまで続くか心配ですが、頑張ってますっ！
運動はしないから
一週間に2日、家庭菜園で汗を流しています。
平日は30分のサーキットトレーニングと休日はウォーキング
会社で階段を使う、肩甲骨を動かすなどわずかですかやっています。
カポエラを少々
何かヤバイヨネ
なし
ランニングと水泳。格好から入るとテンションが上がって実行しやすくなりますよ。
走っています
サーフィン スケボー
テニス。縄跳び。ストレッチ。
テニス！
エアロビクス
ジム通い、週6日は行きます。
運動不足で体調を崩して以来、予防策として積極的に運動してます。週一回空手の稽古、月数回キックボクシングの練習。ジムでのウェイトトレーニングは週３回くらいで、一回おきに「足」→「引く運動」→「押す運動」を。加えて毎回「４０分のランニング」と腹筋・背筋をやります。急に都合でジムにいけなくなったら、回転式プッシュアップバーを使って自宅で腕立て伏せ。
フィットネス
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テニスとフィットネス
水曜日にバドミントン 土曜日はゴルフレッスン 日曜日にテニス 月１〜２回ゴルフコースに行っています。
ウォーキングと筋トレ。朝のテレビ体操も侮れません。
最近、毎日歩いてます。いつまで続くか心配ですが、頑張ってますっ！
運動はしないから
一週間に2日、家庭菜園で汗を流しています。
平日は30分のサーキットトレーニングと休日はウォーキング
会社で階段を使う、肩甲骨を動かすなどわずかですかやっています。
カポエラを少々
何かヤバイヨネ
なし
ランニングと水泳。格好から入るとテンションが上がって実行しやすくなりますよ。
走っています
サーフィン スケボー
テニス。縄跳び。ストレッチ。
テニス！
エアロビクス
ジム通い、週6日は行きます。
運動不足で体調を崩して以来、予防策として積極的に運動してます。週一回空手の稽古、月数回キックボクシングの練習。ジムでのウェイトトレーニングは週３回くらいで、一回おきに「足」→「引く運動」→「押す運動」を。加えて毎回「４０分のランニング」と腹筋・背筋をやります。急に都合でジムにいけなくなったら、回転式プッシュアップバーを使って自宅で腕立て伏せ。
フィットネス