テレビ見ながらバランスボールに乗ってます。

ジムで週２，３回。

何かしたいとは思っているものの、腰が重くて、、、。

ランニングです。

見る方。

主人と二人で休日は山歩きです。まだ１年にもなりませんが　とっても楽しいです。

ついで運動とでもいうのでしょうか・・・洗濯物を干すときにわざと動くのを多くしてみたり歩くときにおなかに力を入れたり腕を大きく振ってみたりとしています。その甲斐あってか20代のころから体重かわらずです。ちなみに夕食はご飯2膳は食べてます。 （ちょっと自慢です…）

しない

ソフトボール

散歩してます。気分転換程度に軽くですが、続けてるとなかなか効果あります。