コメント総数：10161件
スポーツクラブでリズムを体で感じながらリトモスをやっています。
下駄はいて歩く。結構普段使わない筋肉が鍛えられます。
体の自由が、利かないもんで。
自転車
メタボ対策サイクリング
トライアスロンしとります。
愛犬と一緒にウォーキングです。（ちょっと速度が遅いかな？）
テニス。
もう、40年以上バレーボールをやってます。
健康のために、朝のジョギングを日課にしています。早起きすると、空気が違います。鳥の声も聞こえる中、海沿いを走っています。
テレビを見ながらスクワットしてます！一石二鳥ですよ！！
ジムのスタジオに通っています。 運動しないとストレスが溜まります。 あとお肉もたまりますｗ
毎日運動してます
この半年で５年程度の体力低下。
週一回ですが、バレーボールです。
片道20kmのジテツウ（ただし晴れの日のみ）。あとは週一で10kmのウォーキング。
今、太ってきたので 歩いたり走ったりすると、足に負担がかかり、痛くなって継続するのが嫌になります。こんな時は、まず食事制限やサウナなどで体重を軽くしてから・・・
ヒップホップとハウスとクラシックバレエ。
先週のやすみに、子どもとドッジボール
一歳の子に付き合っていると、運動してるみたいになってますよ＾＾
ページのトップに戻る
コメント総数：10161件
スポーツクラブでリズムを体で感じながらリトモスをやっています。
下駄はいて歩く。結構普段使わない筋肉が鍛えられます。
体の自由が、利かないもんで。
自転車
メタボ対策サイクリング
トライアスロンしとります。
愛犬と一緒にウォーキングです。（ちょっと速度が遅いかな？）
テニス。
もう、40年以上バレーボールをやってます。
健康のために、朝のジョギングを日課にしています。早起きすると、空気が違います。鳥の声も聞こえる中、海沿いを走っています。
テレビを見ながらスクワットしてます！一石二鳥ですよ！！
ジムのスタジオに通っています。 運動しないとストレスが溜まります。 あとお肉もたまりますｗ
毎日運動してます
この半年で５年程度の体力低下。
週一回ですが、バレーボールです。
片道20kmのジテツウ（ただし晴れの日のみ）。あとは週一で10kmのウォーキング。
今、太ってきたので 歩いたり走ったりすると、足に負担がかかり、痛くなって継続するのが嫌になります。こんな時は、まず食事制限やサウナなどで体重を軽くしてから・・・
ヒップホップとハウスとクラシックバレエ。
先週のやすみに、子どもとドッジボール
一歳の子に付き合っていると、運動してるみたいになってますよ＾＾