コメント総数：10161件
まったく何もしない。
運動に入るか分からないけど、 家にある電動ウォーカーで歩いてます
週２〜３、バドやってます。
自転車通勤をしています。 １０分程度ですが、道中の坂道を立ちこぎしないで登り切るようにしていて、太股の筋肉が増えました。
した方がよいのは分かっているけれど。。。
ヨガをちょっとだけ
また水泳したい
筋トレだけ
最近フィットネスクラブに通っています
かな。
以前はウォーキングやジョギングをしていましたが今はさっぱりです・・・。
ウォーキングくらいだけど。
毎朝バス停まで全力疾走で汗だく・・・と、近場の温泉サウナ・岩盤浴などでリフレッシュしています。
毎日往復1時間徒歩で通勤しています。
７３歳のおじいちゃんです。グラウンドゴルフ（週２）、ボウリング（週１）、ゴルフ（月１）程度ですが続けております。
通勤で歩く程度です…４キロほどですが〜。
徒手体操とジョギングです。運動と身構えると実行できないので、ちょこまかと骨を惜しまず動き回ることです。運動と同じ効果があります。
youtubeなどで画像を探して体操しています。
筋トレと踏み台昇降運動
ラジオ体操を一番だけ＾＾
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まったく何もしない。
運動に入るか分からないけど、 家にある電動ウォーカーで歩いてます
週２〜３、バドやってます。
自転車通勤をしています。 １０分程度ですが、道中の坂道を立ちこぎしないで登り切るようにしていて、太股の筋肉が増えました。
した方がよいのは分かっているけれど。。。
ヨガをちょっとだけ
また水泳したい
筋トレだけ
最近フィットネスクラブに通っています
かな。
以前はウォーキングやジョギングをしていましたが今はさっぱりです・・・。
ウォーキングくらいだけど。
毎朝バス停まで全力疾走で汗だく・・・と、近場の温泉サウナ・岩盤浴などでリフレッシュしています。
毎日往復1時間徒歩で通勤しています。
７３歳のおじいちゃんです。グラウンドゴルフ（週２）、ボウリング（週１）、ゴルフ（月１）程度ですが続けております。
通勤で歩く程度です…４キロほどですが〜。
徒手体操とジョギングです。運動と身構えると実行できないので、ちょこまかと骨を惜しまず動き回ることです。運動と同じ効果があります。
youtubeなどで画像を探して体操しています。
筋トレと踏み台昇降運動
ラジオ体操を一番だけ＾＾