コメント総数：10161件
毎日、１時間ほどウォーキングをしております。時々ランニングをしますが、少しひざを痛めてしまいました。無理をするといけませんね。
やらないといけない
no
自分一人では続かないので家族とスポーツジムに通ってます。
ボウリングを週３回やってます。
大学でバドやってます。
自転車トレ
ウォーキング
体動かすのって苦手です。
週１でジム。あとは徒歩30分以内なら歩くようにすることかな
寝る前にストレッチを。
意識して歩くようにしている。たとえば、エスカレータを利用せず階段を利用する。バスを利用せずに歩く。
水泳・カーブス
和太鼓をしています♪
フラダンスしていますよ
特に決めている運動はありませんが、どこへ行くにも自転車で行きます。片道１時間くらいなら平気です。
スローステップ運動はじめました
インディアカとバドミントンです(o^^o)
歯を磨くように、気楽にジョギングしてます。
水泳
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毎日、１時間ほどウォーキングをしております。時々ランニングをしますが、少しひざを痛めてしまいました。無理をするといけませんね。
やらないといけない
no
自分一人では続かないので家族とスポーツジムに通ってます。
ボウリングを週３回やってます。
大学でバドやってます。
自転車トレ
ウォーキング
体動かすのって苦手です。
週１でジム。あとは徒歩30分以内なら歩くようにすることかな
寝る前にストレッチを。
意識して歩くようにしている。たとえば、エスカレータを利用せず階段を利用する。バスを利用せずに歩く。
水泳・カーブス
和太鼓をしています♪
フラダンスしていますよ
特に決めている運動はありませんが、どこへ行くにも自転車で行きます。片道１時間くらいなら平気です。
スローステップ運動はじめました
インディアカとバドミントンです(o^^o)
歯を磨くように、気楽にジョギングしてます。
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