毎日２回のウォーキング、計２時間程度

毎日、自転車であえてきつい坂道を通って通勤します。

以前はラジオ体操を一日一回していたのですが、続かなくて・・・・

ランニングしています

一日立ち仕事で歩き回っているので、仕事が運動になってます・・・・

時間がない・・・・

ヨガ

水泳と筋トレとバランスボール

週一ですが

運動になるかわかりませんが、腹筋とＢａｂｙを抱っこしたままのお散歩です。