コメント総数：10161件
ウオーキング。 年齢によっては散歩も十分な運動になります。
しなきゃだめ!と、思っても… なかなか上がらない重い腰(ToT)
続けることは難しいですねー。
まずは朝できる限りテレビ体操。日中は仕事なので、夜風呂上がりにストレッチ、軽く腹筋、ウエストひねりなどなど。これ運動のうちに入るかな？
スポーツクラブでエアロなど。
週一回ジムで汗を流しています。その後、温泉とサウナで一息！
運動は一番のリラックス
ウォーキング（早歩）を週2~3回
合気道と筋トレです。
とにかく、目標をもってひたすら歩く。
競泳。マスターズ大会へ出場しているので ほぼ毎日３０００ｍ以上泳いでいます。 ストレス＆メタボ解消＾＾
歩く程度！
運動したいとは思ってます。
事務所が広いので、結構歩いてますけど、運動というほどでは．．．
ヨガ
私は毎日ジョギングしてます
でも運動したいです。
JOG
開脚、腕立て、柔軟体操、自転車１０KMなど。
馬に乗ってます！
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ウオーキング。 年齢によっては散歩も十分な運動になります。
しなきゃだめ!と、思っても… なかなか上がらない重い腰(ToT)
続けることは難しいですねー。
まずは朝できる限りテレビ体操。日中は仕事なので、夜風呂上がりにストレッチ、軽く腹筋、ウエストひねりなどなど。これ運動のうちに入るかな？
スポーツクラブでエアロなど。
週一回ジムで汗を流しています。その後、温泉とサウナで一息！
運動は一番のリラックス
ウォーキング（早歩）を週2~3回
合気道と筋トレです。
とにかく、目標をもってひたすら歩く。
競泳。マスターズ大会へ出場しているので ほぼ毎日３０００ｍ以上泳いでいます。 ストレス＆メタボ解消＾＾
歩く程度！
運動したいとは思ってます。
事務所が広いので、結構歩いてますけど、運動というほどでは．．．
ヨガ
私は毎日ジョギングしてます
でも運動したいです。
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開脚、腕立て、柔軟体操、自転車１０KMなど。
馬に乗ってます！