コメント総数：10161件
ウォーキング
家で暇な時というかPCやりながらとか本読みながら軽いエクサ。足の上げ下ろし毎日やるだけで足がほっそりします。あとはお風呂に入ったら腹筋100回。継続してやってるのはそのくらいかな。
お風呂上りに腹筋をｗ
散歩だけですが
今日も元気にピストン運動
忘れた頃にビリーさんに弟子入りを…いつもでなくてｽｲﾏｾﾝ
散歩くらいかな
ランニング
特別なことはしていませんが、毎日の犬の散歩と、週に1回以上の徒歩通勤（７ｋｍ）をしています。
週に２日はゴルフの練習をしています。
もう体にガタがきてる・・・
ジムで筋トレと有酸素運動。
夕食後に１時間程度のウォーキング。
しなくちゃね
週3で走ってます。
週１でバドミントン！ 結構ハードですよ〜
毎日、気持ちだけ運動しています。 かつては、毎日、1時間ばかり歩いていました。
できるだけ毎日ウォーキングをする。 寝る前のストレッチ＆筋トレで、ウエスト５６ｃｍ体重４２ｋｇ前後をキープしておりまする。。
交通安全運動や、いろいろな運動を。
バトミントン始めました
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ウォーキング
家で暇な時というかPCやりながらとか本読みながら軽いエクサ。足の上げ下ろし毎日やるだけで足がほっそりします。あとはお風呂に入ったら腹筋100回。継続してやってるのはそのくらいかな。
お風呂上りに腹筋をｗ
散歩だけですが
今日も元気にピストン運動
忘れた頃にビリーさんに弟子入りを…いつもでなくてｽｲﾏｾﾝ
散歩くらいかな
ランニング
特別なことはしていませんが、毎日の犬の散歩と、週に1回以上の徒歩通勤（７ｋｍ）をしています。
週に２日はゴルフの練習をしています。
もう体にガタがきてる・・・
ジムで筋トレと有酸素運動。
夕食後に１時間程度のウォーキング。
しなくちゃね
週3で走ってます。
週１でバドミントン！ 結構ハードですよ〜
毎日、気持ちだけ運動しています。 かつては、毎日、1時間ばかり歩いていました。
できるだけ毎日ウォーキングをする。 寝る前のストレッチ＆筋トレで、ウエスト５６ｃｍ体重４２ｋｇ前後をキープしておりまする。。
交通安全運動や、いろいろな運動を。
バトミントン始めました