コメント総数：10161件
なーんもしてない!!!
毎朝起きてから10分間音楽を流しながらスクワットをしています。２５０回を半年続けています。 内臓脂肪−４ポイント体重−４キロ
ほぼ毎日ジョギングを3kmほどしています。
犬の散歩を１時間弱ですが。
バトミントン
雪がある間はスキー、オフは登山、日常は努めて歩く。
スポーツジムで。やろうと思ったら、都心に通うサラリーマンではこれしかないような？
テニスです。あとは、ジョギングとか。
しないとやばい
散歩を週２，３回１時間ぐらいずつですが。
スポーツジムに通ってます。
してないです~~~~~~~~!!
ウォーキングするように心がけるのと、エクササイズＤＶＤを週３〜４回やっています。
仕事以外で動きたくない・・・o(〃'▽'〃)oあははっ♪
何もしていません。犬の散歩で30〜40分程度歩くくらいです。でも、すごく良い運動になります！
兎に角、大股で歩くこと。
してませんね。
市営のトレーニングセンターで運動します シャワー付きで１３０円
４０分から５０分のウオーキングと自分に合ったストレッチ
近くの公園にウォーキング
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なーんもしてない!!!
毎朝起きてから10分間音楽を流しながらスクワットをしています。２５０回を半年続けています。 内臓脂肪−４ポイント体重−４キロ
ほぼ毎日ジョギングを3kmほどしています。
犬の散歩を１時間弱ですが。
バトミントン
雪がある間はスキー、オフは登山、日常は努めて歩く。
スポーツジムで。やろうと思ったら、都心に通うサラリーマンではこれしかないような？
テニスです。あとは、ジョギングとか。
しないとやばい
散歩を週２，３回１時間ぐらいずつですが。
スポーツジムに通ってます。
してないです~~~~~~~~!!
ウォーキングするように心がけるのと、エクササイズＤＶＤを週３〜４回やっています。
仕事以外で動きたくない・・・o(〃'▽'〃)oあははっ♪
何もしていません。犬の散歩で30〜40分程度歩くくらいです。でも、すごく良い運動になります！
兎に角、大股で歩くこと。
してませんね。
市営のトレーニングセンターで運動します シャワー付きで１３０円
４０分から５０分のウオーキングと自分に合ったストレッチ
近くの公園にウォーキング