コメント総数：10161件
週２回ソフトバレーボールをやってます。 体脂肪１４％キープです！
ご年配の方が転倒防止用にするエクササイズで、80歳を過ぎた方が「ウエストが細くなったの♪」と言っているのを聞き、さっそく始めました。 結果、2週間でウエスト辺りがギュッと引き締まり、腹筋が割れました(笑) ホントに軽くて簡単な動きなんですが、かなり腹筋に来るんです。 母にも勧めたら、やはり2週間で2cm細くなってました。 それ以来、他の軽いエクササイズも加えて続けてます。
肉体労働だから普段の仕事が運動だ
通勤の復路は徒歩です。往路だけバス。
時間が無かったら家でストレッチ
毎日、腹筋30回×3セット
何もしていない
時間がないからできない。
ウオーキングっす。そのうちジョギングしたいです。
たまにジムにいってます
ものぐさです
なかなかできません
したいですが暇がありません
腹筋50回をまいにち。
テニス、バレエ やってます！！
年なので、出来るだけ、歩くように心がけています。
合間を見つけてストレッチ、筋トレ…意外と効きます♪
やりたくても、身体が老体になって。
バイク移動なので全然運動していないです。 ヤバイなー。 でも毎日ガチガチに運動していた頃よりも体重は減りました。 筋肉落ちたな…。
ゴルフ。スポーツジム。お風呂上がりの柔軟。
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週２回ソフトバレーボールをやってます。 体脂肪１４％キープです！
ご年配の方が転倒防止用にするエクササイズで、80歳を過ぎた方が「ウエストが細くなったの♪」と言っているのを聞き、さっそく始めました。 結果、2週間でウエスト辺りがギュッと引き締まり、腹筋が割れました(笑) ホントに軽くて簡単な動きなんですが、かなり腹筋に来るんです。 母にも勧めたら、やはり2週間で2cm細くなってました。 それ以来、他の軽いエクササイズも加えて続けてます。
肉体労働だから普段の仕事が運動だ
通勤の復路は徒歩です。往路だけバス。
時間が無かったら家でストレッチ
毎日、腹筋30回×3セット
何もしていない
時間がないからできない。
ウオーキングっす。そのうちジョギングしたいです。
たまにジムにいってます
ものぐさです
なかなかできません
したいですが暇がありません
腹筋50回をまいにち。
テニス、バレエ やってます！！
年なので、出来るだけ、歩くように心がけています。
合間を見つけてストレッチ、筋トレ…意外と効きます♪
やりたくても、身体が老体になって。
バイク移動なので全然運動していないです。 ヤバイなー。 でも毎日ガチガチに運動していた頃よりも体重は減りました。 筋肉落ちたな…。
ゴルフ。スポーツジム。お風呂上がりの柔軟。