コメント総数：10161件
自分はちょっと早めに歩くだけでも運動した気分になります。
ジムに行ってエアロしてます。お金はいりますけど音楽に合わせて良い汗掻いて凄い楽しいです
学生時代はバレーボールをやっていましたが、今はもう何をしてもすぐ疲れて駄目です。
ウエストが細くなるよう 腰ひねり体操してます。 半年以上やって、５�儖椋戮�なりましたよ♪
週１ですが、テニスです。暑くも寒くも仲間と毎週楽しんでいます。その他ウォーキングの会などあれば、できるだけ参加するようにしています。まずは、自転車やシューズのようなグッズを揃えて、自分の背中を押してみては？
ウォーキング役20��
週２回１０ｋｍスロージョギングしてます。 とってもゆーく走ってます。
お散歩です
毎日歩いています。 １０，０００歩以上
毎日雨が降らなければ犬を連れて７０００歩は歩くようにしています。犬を連れていると犬友達が増えるメリットもあります。
私もできない派〜 みなさんのコメントを期待します
ときどきこどもとキャッチボール
頑丈なスポーツ選手でさえ早死になのに余り食わずにじっとしているのが長寿の秘訣かも
ポスティングをして歩いています！１日３０分〜１時間程度ですが、爽快です。いろいろな家も見られて楽しいですよ。
今話題の美脚マシーンを、最低でも１日３回やってます。 テレビを見ながらでもできるし、雨が降っても関係ないし、わざわざ出かける必要もないし。 ３日坊主の私が、これは続けられています。
ウォーキング（いつもより早く歩く）
ジムで水泳と水中エアロビ。スポーツジムは私や中高年の憩いの場となっています。
ジョギング
何かしなきゃなーと思いつつ、つい・・・
何かきっかけがあれば,,,
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自分はちょっと早めに歩くだけでも運動した気分になります。
ジムに行ってエアロしてます。お金はいりますけど音楽に合わせて良い汗掻いて凄い楽しいです
学生時代はバレーボールをやっていましたが、今はもう何をしてもすぐ疲れて駄目です。
ウエストが細くなるよう 腰ひねり体操してます。 半年以上やって、５�儖椋戮�なりましたよ♪
週１ですが、テニスです。暑くも寒くも仲間と毎週楽しんでいます。その他ウォーキングの会などあれば、できるだけ参加するようにしています。まずは、自転車やシューズのようなグッズを揃えて、自分の背中を押してみては？
ウォーキング役20��
週２回１０ｋｍスロージョギングしてます。 とってもゆーく走ってます。
お散歩です
毎日歩いています。 １０，０００歩以上
毎日雨が降らなければ犬を連れて７０００歩は歩くようにしています。犬を連れていると犬友達が増えるメリットもあります。
私もできない派〜 みなさんのコメントを期待します
ときどきこどもとキャッチボール
頑丈なスポーツ選手でさえ早死になのに余り食わずにじっとしているのが長寿の秘訣かも
ポスティングをして歩いています！１日３０分〜１時間程度ですが、爽快です。いろいろな家も見られて楽しいですよ。
今話題の美脚マシーンを、最低でも１日３回やってます。 テレビを見ながらでもできるし、雨が降っても関係ないし、わざわざ出かける必要もないし。 ３日坊主の私が、これは続けられています。
ウォーキング（いつもより早く歩く）
ジムで水泳と水中エアロビ。スポーツジムは私や中高年の憩いの場となっています。
ジョギング
何かしなきゃなーと思いつつ、つい・・・
何かきっかけがあれば,,,