コメント総数：10161件
階段を使って踏台昇降をしています。
週一で水泳を。運動するというよりも、リフレッシュに近いです。
仕事であちこち行くのでそれが運動かも？ 階段で6回まで上がったり、自転車で往復1時間。。
仕事から帰り、家にあがり込む前に縄跳びをしています。ゆっくりマイペースで引っかかってもトータルで200回。少しずつ背中、腕、手首が締まってきて、腰痛膝痛も出にくくなりました。お金がかからず、楽しく出来るのが一番続きますね。43歳母ちゃんです。
会社の帰りは、歩いてます。
テニス命！！
たまに社交ダンス
肥満気味です
決まった運動してないけど、仕事が運動の様なもの！！
少しづつでもやっているとできるようになる。 何と言っても筋トレとエアロビ。
ジョギング。最初は1km走るのもしんどかったけれど、気が付くと東京マラソン（42.195km）に出ていた…！
ゴルフで歩くことかな
サイクリングを・・・
ジョギングしています！！
ジム
水泳。 体重は増えましたが痩せた？と聞かれるようになりました。
ジムなど有料の会員になると 行かないともったいないと思い実行につながると思います。
ひたすら腹筋
運動は続きません！！
早歩きを、行っています。
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階段を使って踏台昇降をしています。
週一で水泳を。運動するというよりも、リフレッシュに近いです。
仕事であちこち行くのでそれが運動かも？ 階段で6回まで上がったり、自転車で往復1時間。。
仕事から帰り、家にあがり込む前に縄跳びをしています。ゆっくりマイペースで引っかかってもトータルで200回。少しずつ背中、腕、手首が締まってきて、腰痛膝痛も出にくくなりました。お金がかからず、楽しく出来るのが一番続きますね。43歳母ちゃんです。
会社の帰りは、歩いてます。
テニス命！！
たまに社交ダンス
肥満気味です
決まった運動してないけど、仕事が運動の様なもの！！
少しづつでもやっているとできるようになる。 何と言っても筋トレとエアロビ。
ジョギング。最初は1km走るのもしんどかったけれど、気が付くと東京マラソン（42.195km）に出ていた…！
ゴルフで歩くことかな
サイクリングを・・・
ジョギングしています！！
ジム
水泳。 体重は増えましたが痩せた？と聞かれるようになりました。
ジムなど有料の会員になると 行かないともったいないと思い実行につながると思います。
ひたすら腹筋
運動は続きません！！
早歩きを、行っています。