コメント総数：10161件
ほぼ毎日水泳を３キロと散歩1時間が日課です。
アクアビクス週２回やってます。
膝が痛くて出来ません。
WII FIT やりたいと思ってます。
いつでも出来ると思っていると、いつまでも運動は習慣づきません。費用はかかりますが、スポーツクラブに入るのが一番いいと思います。損しないように通い始めるでしょう。
深呼吸
週５日往復４０キロの自転車通勤。プラス腹筋、腕立て伏せ、スクワット３０回。これでメタボから脱却。体脂肪率１５％、体重６１キロ。ちょっとやせ過ぎたかも。ちなみに以前は２２％と６８キロでした。継続は力なり。
ラジオ体操です♪
三人目出産後、ダラダラしてたら下腹がエライことに!!! 久しぶりにビリー隊長のお世話になってますｗ
エアロバイク ＴＶ見ながら
通勤の自転車とたまに徒歩での通勤が運動です
ボランティア活動
...
週二回 ２ｋｍ 泳いでます。
もちろん だいすきな テニスです。硬式です。 錦織さん ローランギャロス出場です。 応援しましょうﾈ
やろうと思っていても続きません…
週一でテニスサークルに参加してます。
なるべく歩くようにしているだけ。一日一万歩程度。
ウオーキング 毎日９０分〜１２０分
以前は剣道してたけど・・・今は何もしてないな・・・
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ほぼ毎日水泳を３キロと散歩1時間が日課です。
アクアビクス週２回やってます。
膝が痛くて出来ません。
WII FIT やりたいと思ってます。
いつでも出来ると思っていると、いつまでも運動は習慣づきません。費用はかかりますが、スポーツクラブに入るのが一番いいと思います。損しないように通い始めるでしょう。
深呼吸
週５日往復４０キロの自転車通勤。プラス腹筋、腕立て伏せ、スクワット３０回。これでメタボから脱却。体脂肪率１５％、体重６１キロ。ちょっとやせ過ぎたかも。ちなみに以前は２２％と６８キロでした。継続は力なり。
ラジオ体操です♪
三人目出産後、ダラダラしてたら下腹がエライことに!!! 久しぶりにビリー隊長のお世話になってますｗ
エアロバイク ＴＶ見ながら
通勤の自転車とたまに徒歩での通勤が運動です
ボランティア活動
...
週二回 ２ｋｍ 泳いでます。
もちろん だいすきな テニスです。硬式です。 錦織さん ローランギャロス出場です。 応援しましょうﾈ
やろうと思っていても続きません…
週一でテニスサークルに参加してます。
なるべく歩くようにしているだけ。一日一万歩程度。
ウオーキング 毎日９０分〜１２０分
以前は剣道してたけど・・・今は何もしてないな・・・