コメント総数：10161件
週１ですが…
ジョギング！
週2回のジム通いと日頃はエレベーターやエスカレーターを避けて階段を利用して居ます。
思うだけ
現在はルームランナーで毎日３０分歩いている
毎日朝と晩に腰に影響が出ない程度に腹筋しています。 あと、最寄の駅から自宅まで競歩で帰るとか…たまにそんな事をやっています。
コアリズム
仕事の中で１時間ほど走っているので･･･。
ほとんどしてないです。
三日坊主…トホホ
ヨガ、ジョギング
ジョギング
自転車に乗る！
糖尿病予防とダイエットのためウォーキングとスロースロージョギングとか普段はエスカレータやエレベータも使いません（階段）。
肉練
電車内でのつま先立ち
毎年今年こそ、ウォーキングを始めようと思うのですが・・
カメラ屋さんで、「最近ちょっと太りましたね？」の言葉にショックを受けました。 さっそく、４月１日にフィットネスクラブに入会して 週に３回ほど通っています。 体重マイナス１．５ｋｇ 体脂肪率マイナス１．０％ 筋肉が付いて来て、お腹回りはなかなかへこみません。 まだまだ がんばります！
はい
草？
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週１ですが…
ジョギング！
週2回のジム通いと日頃はエレベーターやエスカレーターを避けて階段を利用して居ます。
思うだけ
現在はルームランナーで毎日３０分歩いている
毎日朝と晩に腰に影響が出ない程度に腹筋しています。 あと、最寄の駅から自宅まで競歩で帰るとか…たまにそんな事をやっています。
コアリズム
仕事の中で１時間ほど走っているので･･･。
ほとんどしてないです。
三日坊主…トホホ
ヨガ、ジョギング
ジョギング
自転車に乗る！
糖尿病予防とダイエットのためウォーキングとスロースロージョギングとか普段はエスカレータやエレベータも使いません（階段）。
肉練
電車内でのつま先立ち
毎年今年こそ、ウォーキングを始めようと思うのですが・・
カメラ屋さんで、「最近ちょっと太りましたね？」の言葉にショックを受けました。 さっそく、４月１日にフィットネスクラブに入会して 週に３回ほど通っています。 体重マイナス１．５ｋｇ 体脂肪率マイナス１．０％ 筋肉が付いて来て、お腹回りはなかなかへこみません。 まだまだ がんばります！
はい
草？