コメント総数：10161件
なにか、と思うだけで日々、毎日が過ぎて行く状況です。
なるべく階段を使う。
登山。 山はいい。 真に山を愛する人はマナー・人間性が良い。
週2,3回ほどですが夜に主人とウォーキングしてます。
30分程度のウォーキングと軽い筋トレはほぼ毎日。時間のあるときは１時間半くらい歩くこともあります。
sports
ストレッチ程度で運動とは言えない・・・
テニスをしています。
通学時の自転車くらいでしょうか
運動する時間が取れない
運動しなくてはと思っているんですが・・・・・
ウォーキングしてます（＾＾）
しなきゃとは思うけど。。。
ジムのプールで水泳＆ウォーキング！
一駅歩こうとか、まずは気楽にはじめることが何よりかと。最終的にはやる気があるかどうかですが。
なかなかね〜・・・
ヨガです。年齢性別問わず出来ます！
早朝５時からのウオーキングです。 時間は、３０分から１時間位。 腕を肩の高さにまで上げて、歩幅を最大限に広げて効果あるようです。
バドミントン
何も・・お恥ずかしい（＾＾；
ページのトップに戻る
コメント総数：10161件
なにか、と思うだけで日々、毎日が過ぎて行く状況です。
なるべく階段を使う。
登山。 山はいい。 真に山を愛する人はマナー・人間性が良い。
週2,3回ほどですが夜に主人とウォーキングしてます。
30分程度のウォーキングと軽い筋トレはほぼ毎日。時間のあるときは１時間半くらい歩くこともあります。
sports
ストレッチ程度で運動とは言えない・・・
テニスをしています。
通学時の自転車くらいでしょうか
運動する時間が取れない
運動しなくてはと思っているんですが・・・・・
ウォーキングしてます（＾＾）
しなきゃとは思うけど。。。
ジムのプールで水泳＆ウォーキング！
一駅歩こうとか、まずは気楽にはじめることが何よりかと。最終的にはやる気があるかどうかですが。
なかなかね〜・・・
ヨガです。年齢性別問わず出来ます！
早朝５時からのウオーキングです。 時間は、３０分から１時間位。 腕を肩の高さにまで上げて、歩幅を最大限に広げて効果あるようです。
バドミントン
何も・・お恥ずかしい（＾＾；