コメント総数：10161件
毎日ウオーキング（１万歩）してます。 おかげで高血圧が治りました。
しようとは思うのですが…。
ウォーキングと軽い筋トレです。
yoga はじめました！
野球、ソフトボールを月２〜３回
健康上のため
思っています
特にしていません。子供の幼稚園の送り迎えに片道10分程度歩いていますので朝夕合計すると1日40分程度のウォーキング？はしていることになるかも・・・。あとエレベーターをなるべく使わず、マンションの階段の上り下り程度です。
週１回土曜日のサッカーです。
これといった運動はしていないですね??
ウォーキング て運動かな
週１でテニスを
特にない
身体に悪いので
競技スポーツでなくていいなら ウォーキングはどうですか? 通勤通学前に30分〜60分早く出て遠回りしたり、１つ先の駅から乗ってみるとか、職場に荷物を置いてもう一度外へ出たり 季節の移り変わりが感じられて話題が増えますし 血の巡りもよくなり仕事もはかどります
週1回太極拳を・・・ラジオ体操みたいな感じ
階段をできるだけ使うようにしています。
スイミング１時間
仕事が運動代わりかも！
ゴルフですよ。練習も含め、週1-2回のペースですね。
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毎日ウオーキング（１万歩）してます。 おかげで高血圧が治りました。
しようとは思うのですが…。
ウォーキングと軽い筋トレです。
yoga はじめました！
野球、ソフトボールを月２〜３回
健康上のため
思っています
特にしていません。子供の幼稚園の送り迎えに片道10分程度歩いていますので朝夕合計すると1日40分程度のウォーキング？はしていることになるかも・・・。あとエレベーターをなるべく使わず、マンションの階段の上り下り程度です。
週１回土曜日のサッカーです。
これといった運動はしていないですね??
ウォーキング て運動かな
週１でテニスを
特にない
身体に悪いので
競技スポーツでなくていいなら ウォーキングはどうですか? 通勤通学前に30分〜60分早く出て遠回りしたり、１つ先の駅から乗ってみるとか、職場に荷物を置いてもう一度外へ出たり 季節の移り変わりが感じられて話題が増えますし 血の巡りもよくなり仕事もはかどります
週1回太極拳を・・・ラジオ体操みたいな感じ
階段をできるだけ使うようにしています。
スイミング１時間
仕事が運動代わりかも！
ゴルフですよ。練習も含め、週1-2回のペースですね。