コメント総数：10161件
ない
通勤方法など日々の習慣に組み込むことが一番続きやすく無理がないかと思いますよ。
太極拳
フットサルとサッカーを毎週末楽しんでいます。
ランニング＆ソフトバレー
昼休みに、外食しますが、ちょっとだけ遠い場所へ行って歩くようにしています。
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞしてます
居合をしています。普段使わない筋肉を使うので、なかなかいい運動になります。
やりたいのですが、なかなかね〜
ウォーキング→時間がなければ30分間、時間があったら1時間、帰宅後に実行。 スクワット→髪の毛を乾かす時間を利用し、100回程度。
フルコートのサッカーとフットサルをやっています。
月会費制のフィットネスクラブへ入れば、行かないともったいないという気持ちが芽生え、自然と運動しに行くようになりますよ。
筋トレとフットサルです
ママさんバドミントンから始まり、クラブチームを作り１０年以上続けてます。始めなければ進まない！
片道26ｋｍの自転車通勤
暇がない
私もしたいと思います。が・・・
ヨガとバトミントンやってます！
空手を週二回
スキー・スノボ・ウオーキング
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ない
通勤方法など日々の習慣に組み込むことが一番続きやすく無理がないかと思いますよ。
太極拳
フットサルとサッカーを毎週末楽しんでいます。
ランニング＆ソフトバレー
昼休みに、外食しますが、ちょっとだけ遠い場所へ行って歩くようにしています。
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞしてます
居合をしています。普段使わない筋肉を使うので、なかなかいい運動になります。
やりたいのですが、なかなかね〜
ウォーキング→時間がなければ30分間、時間があったら1時間、帰宅後に実行。 スクワット→髪の毛を乾かす時間を利用し、100回程度。
フルコートのサッカーとフットサルをやっています。
月会費制のフィットネスクラブへ入れば、行かないともったいないという気持ちが芽生え、自然と運動しに行くようになりますよ。
筋トレとフットサルです
ママさんバドミントンから始まり、クラブチームを作り１０年以上続けてます。始めなければ進まない！
片道26ｋｍの自転車通勤
暇がない
私もしたいと思います。が・・・
ヨガとバトミントンやってます！
空手を週二回
スキー・スノボ・ウオーキング