運動になるかどうか分からないけど、犬が居るので朝３０分、夕方１時間歩いています。

家の中でできるステッパー３０分とチョンダヨンのフィギアロビクスのＤＶＤで筋肉つけて基礎代謝上げて何もしてない時にも脂肪燃焼しやすくしてます。

運動をする気力がない

先日足を怪我してから、前にもなして運動不足。

「きくち体操」を週に３回ほどやってます。ゆっくりと４０分かけてやってます。あきやすい私ですが、この体操はやってて気持ちがいいです。最初は体がうごきませんでしたが、少しずつなれてきます！！

スカッシュ　週２回

なかなか出来ないね

たまにウォーキング

運動という程ではないですが、１時間くらいその辺を早歩きしています。都内に住んでいるのですが、歩いてみると電車に乗らなくてもあちこち行けることにびっくりです。

毎日犬とｻﾝﾎﾟを1時間してぃます。