コメント総数：10161件
朝のテレビ体操、夕方の犬の散歩、就寝前の柔軟体操。負担にならないくらいの運動をしてます。
とにかく歩く、階段を使う、経費０
運動は苦手ですが、とにかく歩くことにしています。 ﾃﾚﾋﾞを見ながらかる〜くｽﾄﾚｯﾁに励んでいます。これってりっぱな運動ですよね！
子育てこそ運動！
ウォーキングマシンで時速6.5kmを1時間。
テレビ見ながらジョーバです
walking
腹筋してます！
私は、ウォーキングから始めました。慣れてきたら早歩きにしたり 腕を振ったり。草花や景色を楽しみながら☆ 何事も楽しむことです。
今年こそ運動を！と思い、空手を始めました♪ 筋トレ、柔軟もやってます。 あとは犬の散歩かな・・・。
家事を目いっぱいやれば、運動になると思います。
ウォーキングを夕食後10km
出かける時や買い物に片道は必ず歩くようにしています。バス停３駅。
週に1回会社の仲間とバドミントンをしています。
週３回以上テニスをしてます。家では常にストレッチ、駅の階段は爪先立ち、エスカレーターは使いません。
通勤時、一駅歩いている。
毎日6kmくらい歩いてます。
家でストレッチ＆ヨガです＾＾ヨガはある程度ならえばやめてもお家でできるのでいいですよ★
私もしなくちゃ〜とは思ってる
毎日ウォーキングしてます。
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朝のテレビ体操、夕方の犬の散歩、就寝前の柔軟体操。負担にならないくらいの運動をしてます。
とにかく歩く、階段を使う、経費０
運動は苦手ですが、とにかく歩くことにしています。 ﾃﾚﾋﾞを見ながらかる〜くｽﾄﾚｯﾁに励んでいます。これってりっぱな運動ですよね！
子育てこそ運動！
ウォーキングマシンで時速6.5kmを1時間。
テレビ見ながらジョーバです
walking
腹筋してます！
私は、ウォーキングから始めました。慣れてきたら早歩きにしたり 腕を振ったり。草花や景色を楽しみながら☆ 何事も楽しむことです。
今年こそ運動を！と思い、空手を始めました♪ 筋トレ、柔軟もやってます。 あとは犬の散歩かな・・・。
家事を目いっぱいやれば、運動になると思います。
ウォーキングを夕食後10km
出かける時や買い物に片道は必ず歩くようにしています。バス停３駅。
週に1回会社の仲間とバドミントンをしています。
週３回以上テニスをしてます。家では常にストレッチ、駅の階段は爪先立ち、エスカレーターは使いません。
通勤時、一駅歩いている。
毎日6kmくらい歩いてます。
家でストレッチ＆ヨガです＾＾ヨガはある程度ならえばやめてもお家でできるのでいいですよ★
私もしなくちゃ〜とは思ってる
毎日ウォーキングしてます。