ソーラン踊りみたいなのやってます。週一だし、おしゃべりばっかだし、あまり運動にはなってないかもー。

なかなか運動できませんね。

スポーツジムに通っていたけど、ぎっくり腰を起こしてとりあえずやめました。ヨガに通いたいと思っているところ。

ウォーキングというほど本格的ではない、毎日１時間程度の散歩です。

ウィーフィットやビリー隊長のお世話になったり、腹筋したり

下手なゴルフです。

犬と一緒にウォーキング、時々、ジョギング

特に運動をしなくとも良いと思っている。よく歩くし、体重の変化もないし。

ストレッチでもウォーキングでもいいからまずは継続することが大事だと思います。運動を続けられない人は期間を決めて日課にすることをおススメします。

最近ですが毎朝ウオーキングをしています。