コメント総数：10161件
通勤１５分×２のウォーキングと眠前の腹筋
最近、腹筋と背筋を鍛えてま〜す！！
ジョギングとストレッチ お金もかからなくてイイ！
腹筋,ウォーキング週3日くらい
格闘系スポーツの指導をしているので
お風呂あがりに毎日ストレッチや腹筋などの体操をしています！するとしないでは翌日体の動きが違いますよ〜＾＾
週に２から３回はウオーキングをしたいとは思っています。
最も簡単に出来る運動として毎朝１時間程度のウオーキングをしています。
サイクリング！
お友達と一緒にソフトミニバレーのチームを作って週２回体を動かしています。年に２、３回ある試合を目標に頑張っています。もう４年ぐらい続いています。
しなければ…と思っていてもなかなか…
以前は週一で２キロくらい泳いでましたが、今は暇もお金もありません。職場まで１５分足らずの自転車こぎをするのみです。
孫が来ると一緒にかけっこさせられます。狭いところ抜けたりすごい運動量です。なのでそれ以外は静かにしています。
ひたすら歩く
ヨガやってます
していません
ジムで有酸素運動してます。（スタジオ）
エレベーターをなるべく使わない
週に1回ダンスを習いに行ってます。
毎朝ウォーキングしてます。
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通勤１５分×２のウォーキングと眠前の腹筋
最近、腹筋と背筋を鍛えてま〜す！！
ジョギングとストレッチ お金もかからなくてイイ！
腹筋,ウォーキング週3日くらい
格闘系スポーツの指導をしているので
お風呂あがりに毎日ストレッチや腹筋などの体操をしています！するとしないでは翌日体の動きが違いますよ〜＾＾
週に２から３回はウオーキングをしたいとは思っています。
最も簡単に出来る運動として毎朝１時間程度のウオーキングをしています。
サイクリング！
お友達と一緒にソフトミニバレーのチームを作って週２回体を動かしています。年に２、３回ある試合を目標に頑張っています。もう４年ぐらい続いています。
しなければ…と思っていてもなかなか…
以前は週一で２キロくらい泳いでましたが、今は暇もお金もありません。職場まで１５分足らずの自転車こぎをするのみです。
孫が来ると一緒にかけっこさせられます。狭いところ抜けたりすごい運動量です。なのでそれ以外は静かにしています。
ひたすら歩く
ヨガやってます
していません
ジムで有酸素運動してます。（スタジオ）
エレベーターをなるべく使わない
週に1回ダンスを習いに行ってます。
毎朝ウォーキングしてます。