コメント総数：10161件
お勧め！！！ 「カメムシ体操」！！！ 目覚め時、布団をまくって、カメムシが仰向きに手足をばた就かせるイメージで、指、腕、首、腰をほぐし最後に手足を伸ばしてバタバタしながら腹筋を鍛え仰向けのまま深呼吸で終わり毎日３分続ければ安上がりで体重維持・ダイエットに繋がります。
週４日、ジムに通って2時間程度運動しています。
エレベータを使わずなるべく階段を上り降りします。
坂道自転車通勤
毎朝.５時に起きて主人と４５分ウウォーキングをしています。とても気持ちがいいですよ。
日課の犬の散歩とWiiFit。毎日１時間づつ。
仕事で暇がない・・・
好きじゃないし・・・
寝る前の腹筋
散歩
してない
障害があるので、運動ができません・・・
週末ウォーキング１０キロ程度
週一回はバスケしてます。
雨じゃないとき以外は毎日テニスとスイミング 雨の日もスイミング(^。^ゞ−
運動とは言えないかもしれませんが、毎日３時間ほどのウォーキングとストレッチをしています。
したくてもできないんです。
運動には縁がありません
運動しなくちゃヤバイんです！でもお尻が重くて動けましぇ〜ん…
運動は特にしていません。が、毎日の家事仕事・自転車で遠くまで買い物が運動です。 ^_^;
ページのトップに戻る
コメント総数：10161件
お勧め！！！ 「カメムシ体操」！！！ 目覚め時、布団をまくって、カメムシが仰向きに手足をばた就かせるイメージで、指、腕、首、腰をほぐし最後に手足を伸ばしてバタバタしながら腹筋を鍛え仰向けのまま深呼吸で終わり毎日３分続ければ安上がりで体重維持・ダイエットに繋がります。
週４日、ジムに通って2時間程度運動しています。
エレベータを使わずなるべく階段を上り降りします。
坂道自転車通勤
毎朝.５時に起きて主人と４５分ウウォーキングをしています。とても気持ちがいいですよ。
日課の犬の散歩とWiiFit。毎日１時間づつ。
仕事で暇がない・・・
好きじゃないし・・・
寝る前の腹筋
散歩
してない
障害があるので、運動ができません・・・
週末ウォーキング１０キロ程度
週一回はバスケしてます。
雨じゃないとき以外は毎日テニスとスイミング 雨の日もスイミング(^。^ゞ−
運動とは言えないかもしれませんが、毎日３時間ほどのウォーキングとストレッチをしています。
したくてもできないんです。
運動には縁がありません
運動しなくちゃヤバイんです！でもお尻が重くて動けましぇ〜ん…
運動は特にしていません。が、毎日の家事仕事・自転車で遠くまで買い物が運動です。 ^_^;